co to bedzie

a jakbyście już pomyśleli to trzeba by było jeść wsztysto co jest w ankiecie żeby zagłosować tak jak wy mówicie , bo jak np. ktoś jadł tylko storma to skąd moze wiedzieć czy coś nie jest lepsze od niego ?? POMYŚLCIE TROCHE BO NAPRAWDE BZDURY PISZECIE , napewno nikt nie jadł wszystkiego co jest w ankiecie to według was nie powinine głosować bo to [...]

Jackiewicz dla mnie jest solidnym rzemieślnikiem, który ma serce do tego sportu. Talentu nie ma za wielkiego, Rafał jest bardzo zdeterminowany, jeżeli będzie ciężko pracował i jak będzie trzymał wagę, to go zdobędzie jednak będzie trudno, już pierwsza walka z Zaveckiem pokazała ,że to nie jest prosty rywal. Jackiewicz wygrał po bardzo wyrównanej [...]

ja mam za tydzien zawody zero stresu co bedzie to bedzie:)

Ogólnie na dobre mi to wyszło ta przerwa od siłki nie dość że przybyło dwa kilo to stawy się naprawiły, jednak i tak byłem roczarowany. Teraz to będzie 20 kilo więcej będe miał co ścinać przez kilka mieśiecy i dopiero zrobię formę. No kurde ja sie nie spinam specjalnie, poprostu gdy ktoś nie szanuje mojej pracy to mnie ch** strzela, to tak jakby [...]

Ustalone zapotrzebowanie B-2,0 W-5,0 T-1,4 Kcal-41~ --------------------- Pon wygląda tak : I MLeko 3,2 250ml+50g płatki owsiane+1 jajo II razowiec250g+orzechy 15g+wpc 15g OBIAD --- (co jest to jem ) PRZED TRENEM :RYZ 125g+piers 170g+ PO :mutant ! a niedługo Gain bolic 6000 NASTEPNIE :razowy 100g+oliwa 20g+1 jajo KOLACJA :razowiec 100g+wpc [...]

A jednak dobrze pamiętałem A dzisiaj pewnie wyjdzie 6 która kończyła spotkanie z USA Fajnie że wystarczy nam wygrana , nie ważne jaka ale wygrana i gramy dalej Tylko Serbia będzie grała o 1 miejsce w grupie żeby w półfinałach ominąć Brazylie , no zobaczymy jak to będzie ale jestem dobrej myśli Do boju!!!!!!!!!!! A co do tamtego meczu z Rosją [...]

fajnie że patrzycie na mnie jak na gościa z nadwagą a nie na chłopca który pomylił krete z metą, ja wiem gdzie leży mój problem a to że chce przyspieszyć czas redukcji przez dnp to dla tego że ja mam 38l i już nie mam takiej przemiany co 20latek, spróbowałem jak smakuje dnp i jestem mądzejszy o te 25 dni, teraz czekam na zejcie wody przy [...]

[...] pojednycza rzecz kosztuje 2 razy tyle co w Europie, 3-4 razy tyle co w stanach. Oprocz zarcia ktore jest ok, ale nei nazwal bym tego "tanim", chyba ze ktos na fasole z labedziem przelicza. 20$/kg w supermarkecie za dobrego steka, idzie dorwac za $15. Ciuchy dla lasek to w ogole niezle jaja, wszytsko co europejskie (jakas gowniana sukienka) [...]

[...] ćwiczacych narazie nie bierz sie za nie bo niewiesz jak sie takimi narzedziami pracuje, wszystko co byś na nich osiagnał osiagniesz i bez nich, ODRADZAM przydadza ci sie jak bedziesz solidnym graczem jak wpadniesz kiedyś w jakiś mocny zastój. 2 pamientaj trening to tylko jedno by osiagnać upragniony cel na dobra sylwetke i dobre wyniki wchodze w [...]

ja tam plecy zayebane od pół roku juz gdzieś teraz jeszcze vinko weszło to w ogóle bedzie masakra ale szczerze to mnie to yebie,jak zajdzie taka potrzeba to sie tego pozbede,puki co to muszę doyebać z 7kg i wyebać ze 140x8 na ławce bo wiór yebany ze mnie puki co

[...] czaje...mam cały czas głęboko oddychać czy jak?? Witaj, jestem od ciebie nieduzo starszy , wiec postaram ci sie w prosty sposob wszystko wytlumaczyc. U ciebie najkorzystniej bedzie zmniejszyc liczbe pieczywa. Bo 3 kromki i bulka to sporo. Mozesz np. rano jesc 1 kromke zamiast dwoch i o 18 zrezygnowac z tego chleba. Pozatym przydaloby sie jeszcze [...]

poczujesz co to bomba i nie bedziesz miał zamiaru z niej zejść :D często do droga jednokierunkowa :D Właśnie takie rzeczy słyszałem już :D ale czy od tak małych dawek 100-150mg co te 6-7 dni (tak mniej więcej wygląda chyba TRT?) poczuje jakąś diametralną różnicę, która aż mnie "uzależni"? I kolejne pytanie, które się w takim razie nasuwa: [...]

Ogólnie to WW jest jedną z najciekawszych wag. Condit nie dostał takiego srogiego wp******u od Hendricksa, zmusił GSP do dania najciekawszej walki od dawna%-), jak pokonałby Kampana i Maię to będzie miał dwie z rzędu wygrane. Do tego ma super widowiskowy styl i daje dobre walki, a za to się punktuje u Dany, do tego fajny gość z niego więc kolejny [...]

Dziękuję za odpowiedź. Postanowiłem ćwiczyć to FBW treningiem obwodowym, czyli nie robić przerw 90 sekundowych między seriami przez co objętość będzie mniejsza bo nie dam rady tyle powtórzeń jak przy odpoczynku. Dzięki brakowi przerw trening będzie szybszy pomimo że tyle samo serii w tygodniu (ponieważ nadal będą to 3 treningi tygodniowo) i będę [...]

Dzięki Neo za wyczerpującą odpowiedź Może zaczne od suplementów - ECA nie biore , mam duże wątpliwości co do samej kofeiny a co dopiero jeszcze aspiryna , za lekami nigdy nie przepadałem :) ... Jeśli chodzi o diete to będzie ciężko ... dla mnie to dieta istnie drakońska . Najwięcej problemu będe miał chyba z ograniczeniem ziemniaków i cukru , [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Justin Gaethje uważa Charlesa Oliveirę za mniej niebezpiecznego od Khabiba Nurmagomedova i kwestionuje determinację mistrza: „Kto raz stchórzył, zawsze będzie tchórzem" Justin Gaethje ma kolejną szansę na zdobycie tytułu mistrza UFC i uważa, że obecny mistrz Charles Oliveira jest mniejszym zagrożeniem niż poprzedni [...]

Jezu dajcie spokuj ,zluzujcie posladki bo masa spada i po co to znowu trzeba bedzie nowe suple kupowac na cykl ja nie mam nic do cybera i sni ,kupuje taniej niz najtansze bialko z sni ale nie chwale sie na forum gdzie i odkogo ,a cyber kupil reklame ,wiec czy sie komus podob czy nie bedzie na forum i koniec,Wiecie co w biznesie i w milosci [...]

Grubygr najpierw pomyśl co piszesz Jesse to był wielki człowiek o którym nikt nigdy nie zapomni w świecie strongmanów. Żebyś Ty chociaż osiągną jedną tysięczną tego co on zrobił to bedzie dobrze!

oby jutro ten Larkin dał dobrą walkę to będzie co oglądać Co do tego wydarzenia - ogląda ktoś to na żywo, zakładać temat live?

Nie sposób mi porównać do tego co było kiedyś, bo to co było kiedyś znam tylko z opowieści, więc poprostu napisze jak jest teraz. Teraz 16 dni poligonu wyglądało bardzo intensywnie. Codziennie dużo ruchu, widać było, że instruktorzy / dowódcy balansowali na granicy możliwości psychofizycznych grupy szkoleniowej. Dowódcy to byli żołnierze / [...]